アルギニン、リジン、アラニン、プロリンの4種類が、
脂肪の燃焼を助けダイエットに効果的です。

これらのアミノ酸は、体脂肪を分解するときに必要な「脂肪分解酵素リパーゼ」という酵素をつくる原料になり、さらにはリパーゼに働きかけて体脂肪の分解を活発にし、分解された脂肪を効率よく燃やす手助けをします。そして、4つのアミノ酸には気分を高揚させて、やる気を起こさせる作用もあるため、やせやすく、しかもダイエットによるストレスに負けない体を作れます。

偏食気味でアミノ酸バランスが悪い人やストレスをためやすい人などは、特にこの4つをカバーするとダイエット効果が期待できると思われます。ただし、アミノ酸は20種類がバランスよく摂れてこそ効率よく働くもの。4種類だけとるのではなく、やはりバランスのよい食事をすることが大事です。